疲れ目改善サプリメント購入

PCやスマホの浸透で目を酷使することが日常化しています。自分でも気づかないうちに眼精疲労になっている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そのままにしておく事で、視力が低下してしまったり、頭痛や肩こりを引き起こしてしまうなど身体のあちこちに影響が出てきます。
女性ですと目の下の隈や血行不良など美容の点からも気になる問題です。眼精疲労を感じたら、いえ、感じる前に目を休めることがとても大切です。
最近、若い女性に人気なメイクアイテムにカラーコンタクトがあります。

派手すぎない、自然なメイクをする人でも今となってはカラーコンタクトは必需品です。カラーコンタクトをする上で一番気になるのが目の乾燥。

 

普通よりもレンズが厚く酸素の透過率も悪いので絶対に着用時間を守りましょう。

本来視力が悪くない方も使用することがあるため、お手入れの知識がなく管理が行き届かないため不衛生で結膜炎などの病気になってしまう危険性もあります。事前に注意をよく読んでから使用することが大切です。”視力が落ちてしまう原因の1つに遺伝があると聞いたことがあります。

 

両親が近眼なこともあり中学からだんだん視力が悪くなり始め、今では視力検査の際に看護士の人がカードを持ち測定しています。

裸眼ではもう「0.0いくつ」の世界しか見えないのです…。

 

これ以上悪化しないように遠くの山を見て休憩したりホットアイマスクをして目の疲れを取り目の周りの筋肉を和らげるようにケアをしています。

視力の回復まではできませんが、目の疲労が取れやすくなったように感じています。近眼でありその上、仕事でパソコンをよく使うので目が疲れやすくなります。眼精疲労の回復のために、蒸しタオルを使ってこまめに目を温めること、遠くの景色をみることや眼球を上下左右に動かす運動も効果があります。

 

他に、眼精疲労は目だけが原因というよりも、姿勢による体の歪みや肩こりも関係しているので、ストレッチをして体全体を動かし血流をよくすることが大切になってきます。目だけでなく体全体のバランスを整えるような意識で行うことが重要です。

現在ではドラッグストアはネット通販で簡単にコンタクトを手に入れることができる時代です。

 

その為間違った使用方法で目が病気になる方が増えてきましたね。長時間のスマホやパソコン作業により、目に疲労がたまったり、ドライアイの症状になる人も急に増加しています。近くばかりを凝視すると筋肉がこわばり近視の原因にもなります。1時間に10分位は目を休ませて、目のストレッチを行い血行をよくする事で、眼精疲労は軽減されますよ!また、蒸しタオルなどを使って目を温めるのも非常に効果があります。

いつも使用しているコンタクトレンズを買い替えようと眼科へ行き、医者にに緑内障と白内障と診断されました。

ある程度年齢を重ねたら医者から、眼科検診は受けたほうが良いよと、人間ドッグでは発見しづらいと仰いました。
目も臓器なのでわりと使用していると何かしらの障害がでてくるそうだ。

 

とりわけ白内障は年齢の増加によって症状が出てくる場合が多く、早期の発見と一刻も早い治療が肝心だとアドバイスを頂きました。

現在は、毎月先生の診察を受診しています。

長時間スマホやタブレットを見続けたり本を読んでいると、眼精疲労になってしまいます。
私はこういう時に目の周りのツボを押します。

10回ほど押して、その後は目をしばらく閉じます。そうする事によって眼の疲れては結構良くなります。

 

他にはまばたきを意識して行います。
ドライアイの予防になるほか、視力や目を守るのに役立ってくれます。近頃スマホを操作する機会が増え、長時間ゲームなどで触っていると目がショボショボしてきます。
眼精疲労だということを知りました。眼精疲労から肩こりや頭痛につながってしまうようです。目がショボショボになった時の対策として、わたしは眼精疲労に利くツボを押しています。
目頭と鼻の先に清明というツボがありそこを押さえます。これ最大の効果があり、目の疲労が和らぎます。

 

現代は目を使いすぎている時代です。パソコンやスマホ画面が発しているブルーライトは目の健康に非常に悪い影響を与えます。
しかし今の時代これらは日常の生活にとって必需品となっています。

 

では、目の健康のためには何をすれば良いのでしょうか。1番は、悪い影響から目を守ることが重要です。

 

ブルーライト軽減メガネがよい方法です。

 

それと疲労してしまった目に休息を与えることも重要です。

 

簡単な方法としては、温かい蒸しタオルなどで目を温めて血液の流れをよくすることで目の疲労が和らげます。3年ほど前の朝でした。「ん?新聞の字が見えない」と気づきました。
老眼ですね。
字を読む、食事をするなど、とにかく目が疲れます。
その日からTVやPCを見る頻度を減らし、読書時間を決めて、眼に対して優しい習慣づくりをしました。出来るだけ目を大切にしています。
寝る前には、蒸しタオルを目の上に乗せ、温めてから寝ることにしている。

日々の生活に取り入れると、目の疲れはだいぶ良くなりました。疲れ目にルテインサプリ

須藤弥勒ちゃん5歳でゴルフ世界大会優勝は親の育て方が凄い

例えば、乳酸菌の選択方法としては、まず、乳酸菌を含む商品を試用してみるのがオススメです。
最近では、乳製品の味をしていない乳酸菌飲料もありますし、乳酸菌サプリというものも売られています。
私は腸まで届くような乳酸菌飲料を試したとき、次の日、トイレから出られないぐらいの状態なったので、試すのは休日前がいいかもしれません。
近年は毎年のように冬になればインフルエンザが大流行しています。

 

年々予防注射で予防する人も増えていますが、都市部では結構な数の人数がインフルエンザになっています。

感染経路は様々考えられますが、公共交通機関や街中、職場など、大人数と触れる場所で感染しているのではないでしょうか。便が出ない事って一生のうちに必ず一度は誰でも体験するものだと思います。
私もその一人で、大変な時は一週間便が出ないこともあります。

 

便通を良くする薬もありますが、個人的にはを飲むのに抵抗があるので、ごく自然に排便を促してくれるオリゴ糖を愛用しています。
お腹に優しく作用してくれるのがいいですよね。以前より、乳製品のヨーグルトは便秘解消に効くといわれますが、私が経験したのは、多くの量を食べないと、大して、効果が感じられない気がします。

 

1日につき1パック位食べて、やっと便通があるという感じです。
ヨーグルト好きはいいですが、嫌な人もジャムを入れたりして、なるべく食べるようにするといいかもしれません。
この前、インフルエンザになってクリニックに受診しに行ってきました。

どのくらいの潜伏期間なのかはっきりしませんが、インフルエンザの人とどこかで一緒になって感染してしまったのだろうと思われます。
高い熱が3日続いていて苦しい思いをしました。インフルエンザは高い熱が続くので、通常の風邪より辛いですね。天才ゴルフ少女が5歳で世界1になった秘密は両親の子育てに関する考え方にあったみたいです須藤弥勒
自宅には専用のゴルフ練習場を作成すると言う父親の行動力。
花粉症となってしまって以来、乳酸菌サプリなどを取り入れるようになりました。

二年前に花粉症になってしまい、鼻水とくしゃみがやまなくなりました。
治療薬を使うのは避けたかったので、テレビにて紹介していた乳酸菌ドリンクを試用しました。今は、これで花粉症はだいぶましになってます。インフルエンザを患ったら、何をおいても栄養をしっかりと、摂らなければなりません。

薬ももちろん重要ですが、栄養を補給することも大切です。

早急にインフルエンザを治すためにも、水分と栄養はきちんと摂取しましょう。例え丸一日、食欲がなかったとしても、消化しやすく栄養があるものをできるだけ摂るようにしてくださいね。

 

インフルエンザに感染したことがわかると学校などには、5日間出席できなくなります。

もし、インフルエンザに感染してしまっても、発熱は数日で治まるので、登校する意欲がわいてしまうかもしれません。熱がすっかり下がっても、体の中にはにウィルスが含まれており、第三者にうつしてしまう可能性があります。

なので、出席停止の間はを家にいることが集団感染を防ぐのに大切なことです。

 

いつ頃の話でしたか、夜中に高熱におそわれて、40℃ほどまで上がって健康状態が悪かったので、翌日受受診しました。
先生はインフルエンザかどうか調べられますよと尋ねられました。
私も、残念ながら、インフルエンザだったら、適したお薬を接種できるので、確認したいと感じました。一般的に便秘に効く食物は、乳酸菌が含まれた、発酵食品といわれています。
頑固な便秘の人は、便が固く腸内に滞留した状態になっております。この状態を改善することで、、うんちを出やすくするため、真っ先に水分と水溶性の食物繊維を摂りながら、乳酸菌などで腸内を整えるのが良い方法でしょう。

 

子役オーディションについて

子役オーディションの付き添いの母親の見た目は大事なのかな?と考え

私は今ダイエットを、実践しています。
過去にダイエットを、実行した時は体重も落ちましたが健康も損なったので今は運動と食事には気をかけています。

運動はウォーキング、ダンス、バトミントン、縄跳び、筋トレを毎日しています。

食事は一般的な人の半分程度です。他には体だけ痩せても心が悪くなると、よくないのでヨガをやったりして気持ちを落ち着けています。ダイエットするためには、普段の生活でお金をかけずに手間をかけてみるのはいかがでしょう。例えば、床掃除をする際に、便利な道具を使うのではなく、ぞうきんを使う。そうすることで消費するカロリーが増え、ダイエットに繋がりお金も浮かせられるといいことばかりです。当然、続けていけるちょうどよい範囲で結構ですが、支出が減らせて、消費するカロリーが増えることを探していければ割と苦にならずにダイエットできるのではないでしょうか。

 

ダイエットをしてみたいと考えたのは、もっと流行りのファッションを着こなしたいと思ったからです。

 

育児で時間がとれないことを言い訳にして、自分の身なりをおそろかにし、若々しい気持ちやオシャレとはかけ離れ、外出するのも面倒になってしまいました。
カッコよくして外出を楽しみたい、趣味のいい服を着たい、若いママでい続けたい、なつかしい顔に会ってドン引きされたくない、ダイエットをしていきたい理由は数え切れません。あとはダイエットをいかに続けていくかです。がむしゃらに痩せようとするのではなく、痩せた後どんな姿になりたいかという明確なイメージを持てるかがダイエットをちゃんと続けられるポイントだと思います。目的のない努力は続かないので、目標達成の期限を決めたり、痩せれば誰にどんな服装で見せるか、などとことん細かく妄想を膨らましましょう。

そうすれば、甘いものを食べるのを我慢するというのが、いやにならなくなります。ダイエットを思い立ち最初に必要なことは自分の気になる部分をリストアップしていき、変えていきたい順に順位を付けることが必要です。

 

すべてを一度に変えようとしても運動するべき量や運動方法が多くなり、三日坊主で終わることが多々あります。

 

まずは部位の優先を決め、その部位に合った運動をしていくことがお勧めです。
変えたい部位を少なくすることでダイエットの効果が高くなり、達成感を感じることにつながり、ダイエットを継続していける自信がついていきます。

水分補給にダイエットの期間は炭酸水のレモン味やグレープフルーツ味を飲んでいます。できるだけ野菜中心の食事で肉や魚も摂取しながら、買い出しに行き、手作りの料理をするようにしています。

 

ダイエットに効果的な乳酸菌ドリンクやヨーグルトを食べ、便通をよくさせるように心掛けています。
ウォーキングもしながら、できるだけ自分の足を使って体重が減るように工夫しています。毎日体重もはかり、ノートに体重を記載することでさらなるダイエットのモチベーションもあげるようにしています。一言で痩せると言っても、幅広い方法があります。

 

その中でも体を温めて新陳代謝をあげる方法は、美容にも効率的です。
なるべく冷たいものは控えてお風呂はシャワーだけでなく湯船に入るなど、普段の生活でちょっと気をつけることができると思います。朝に飲むコップ1杯の白湯は特に体にいいと言います。

まずはそこから始めてみませんか。ダイエット成功のためには何事も偏って行うことはいけません。

まともに食べず、運動を疎かにするなどでは一時的には痩せたとしてもリバウンドなどの原因になります。

 

炭水化物は少なめに、タンパク質をとったり栄養価の高い野菜を食べたりと栄養のバランスを考えた食事を意識した上で、適度な運動をすることで、リバウンドを繰り返さない体質になれるでしょう。近頃2週間くらいは、小腹が減ったときには「ブルーベリー黒酢の濃縮タイプ」を「ただの炭酸水」で混ぜたものを飲んでいます。6月後半ごろから体重が増え続けていましたが、無理に食事制限をしたわけでもなく自然と食欲も落ち着き、体重はピーク時より2kgほど落ちました。夜布団に入る前には足の上下運動をどちらも10回程度やるだけで腰回りが引き締まったように思います。

妊娠して数カ月が過ぎたころ、つわりがおさまって、それから急に体重が増えてしまいました。
このまま増え続けると、妊娠中に病気になると言われてしまい、ダイエットを始めることになりました。私が実施したのは食事の内容を見直しただけです。これまではあまり制限無く食べていましたが、野菜中心の食事にし、間食もゼロカロリーのゼリーなど、満腹感は感じても摂取カロリーは低い内容に変更しました。
内容を変えただけでお腹いっぱい食べていますが、太ることなく、続けられています。これで、芸能事務所に所属できたら良いなと思っているので
ネットから募集していたオーディション情報に応募してみました
子役オーディション体験談

妊婦の脱毛サロン注意点ミュゼに通える人は?

脱毛エステのお店で用意されているキャンペーンはいろいろありますが、これをうまく利用すると、比較的安価に脱毛することができるでしょう。

ただし、ここで注意点があります。
キャンペーンに目当てはいいのですが、そこで簡単に契約をしてしまうと後から悔やむ羽目になりかねません。
契約をしようとするその前に、契約の内容について相手に質問をするなどしてしっかり確認し、念入りに考えるようにしましょう。
お得な料金設定、施術回数の無制限といったようなわかりやすいメリット部分ばかり注目していると、うまくいかないことがあるかもしれません。キレイモはスリムアップ脱毛を採用しています脱毛サロンだ。

 

スリムアップ成分が配合されてるローションを使用して施術を行うため、脱毛のみではなく、スリムアップ効果を実感できる。

脱毛と同時に体が細くなっちゃうので、大事なイベント前に通うことをおすすめする。

 

月1回来店すると他のサロンの2回分の効果があるといわれてます。

脱毛方法としてワックス脱毛を採用している方が意外と多いものです。

 

その中には、自分でワックスを作りムダ毛を無くしているという方もいるのです。

 

ところが、ムダ毛を毛抜きで処理するよりは時間は短くて済むのですが、肌にかける大きな負担は間違いありません。
埋もれ毛ができてしまう可能性があるので、極力避けるよう、心がけてください。脱毛サロンでデリケートゾーンを脱毛したとき、キレイに仕上がって、肌トラブルが起きにくいと言われています。しかし、脱毛サロンの全てがデリケートゾーンの脱毛を実施しているわけではなくサイトなどで確認しましょう。デリケートゾーンを脱毛するとなると恥ずかしがる方もよくいますが、女性同士なので、プロにしてもらったほうが安全です。基本的に、光脱毛は産毛への効果はそれほど望めないとされているようです。

光脱毛においては、その光は黒い色の箇所に作用するので、色が薄い毛、つまり産毛には充分な反応は期待できないわけです。光脱毛での施術を行っている脱毛サロンで顔脱毛のコースを選択する場合には、信頼できるだけの技術力がある店でないと後々、肌トラブルなどで後悔しかねません。家庭において容易にムダ毛の脱毛を行えるレーザーを利用した脱毛器があります。家庭における使用を企図してレーザー量を抑制しているので、不安な思いをすることなく使用することが出来ます。ミュゼ 高校生

脱毛の効果は医療機関で行うものに比べると低くなりますが、医療機関で脱毛を行うには予約しなければならず自分の体の発毛サイクルと合わないことも少なくありません。

 

自宅で脱毛を行うのであれば、自分のタイミングを見計らって処理を行うことが出来ます。おつきあいしていた者が、いざ夫婦となる前に脱毛サロンに行って、脱毛をする女性もそうした女性の中には、ムダ毛を処理するだけではなくダイエットをしたりエステティックサロンに通う方もいます。

 

結婚式は、その後何度もあるわけでない、想い出の機会ですから、一番輝いた美しさで、貴重な瞬間を演出したいのでしょう。
ムダ毛が多いのをずっと気にしていました。

 

友達が脱毛を紹介してくれたので、その友達の言葉で脱毛にチャンレジしようと思って、はじめに、ワキの脱毛に挑戦してみました。脱毛してもらって、ムダ毛がすぐになくなっていったので、ワキ以外にもしてもらうことにしました。
肌の色も明るくなったように感じました。さらに、脱毛したい場所が増えて、最後に落ち着いたのは、契約を全身脱毛にするという結果でした。
スベスベの肌になっていく変化が本当に楽しいです。脚のいらない毛を脱毛サロンではないところで、一人であますところなく脱毛するのは大変なことです。脚はあちこち曲線がありますし、しづらい部分もありますので、自宅での処理だけで無駄毛がこれっぽっちもないツルツルの滑らかな肌にするのは簡単にはできないものですね。

 

脱毛をしてくれるサロンに赴けば、剃り残した無駄毛がまばらに残ったままなんてことにもならないでしょうし、肌へのダメージも少なくなります。

 

ご自宅で簡単にムダ毛処理を行えるレーザー脱毛器をご紹介したいと思います。

 

ご家庭用にレーザー量を制御しているので、安心してお使いいただけます。脱毛効果は医療機関には敵いませんが医療機関ではブッキングが必要で自身の発毛サイクルに当たらなかったりするものです。ご自宅で行うのでしたら、自分の都合に合わせて脱毛することが出来ます。

 

妊婦とマッサージ

妊娠後期になると浮腫みが強くなってきました。

早い人だと安定期になる妊娠中期から浮腫む人もいるとか。お腹もどんどん大きくなるので腰痛になる人もいます。

浮腫や腰痛などを緩和するためにマッサージに行きたくなりますが、なかなか妊婦さんを受け入れているマッサージ店って多くはないんです。

中には妊婦専門のマッサージ店もありますが、ほとんど個人でやっている方が多く、予約が難しかったりします。

一部のチェーン店で妊婦OKと書いてあるマッサージでも、いざ行ってみると足のマッサージのみで、腰や肩などはやってもらえないところが多かったりします。

私も色々探してみましたが、なかなか見つからず…それでも何軒か行って一番良かったのは整体でした。

本当は通いたいところですが、なかなか通うことはできず…でもそこでやってもらったマッサージを旦那さんに教えて、やってもらったりするようになりました。

夫婦のスキンシップコミュニケーションにもなるので、これはオススメ!

足の内側など、一部婦人科系のツボで妊娠中はあまり触らない方がいいとこもあるみたいなので、マッサージに行った時は聞いてみると教えてくれるので、それを旦那さんにも伝えておきましょう。

マッサージに行くと癒されるし、産後も忙しくなると思いますが、マッサージに行けたらいいな( ´ ▽ ` )

 

 

 

妊婦だけど、いろんなところへ行きました

妊娠しましたが、幸いつわりもなかったので、夫婦で出掛けるのが出産後はなかなか難しくなるかもと思い、体調を見ながらたくさんお出かけしました!

《箱根神社》

安定期に入り、戌の日というものが日本にはあるらしいので、安産祈願で箱根まで一泊の旅行に行きました。ロマンスカーで箱根へ向かい、箱根神社と祈祷してもらい、旅館は妊婦プランがあるところにしました。

《ディズニーランド&シー》

ディズニー大好き夫婦なので、おそらく1年は行けないだろうと思い、ディズニーにはたくさん行きました。ディズニーシーの15周年をはじめ、春のイースター、夏のパイレーツサマーと妊娠がわかってから5回ほど行きました。ただ体力がないので、半日だけと決めて行きました。子どもが一歳の誕生日の時に初ディズニーで3人で行くのが今から楽しみです。

《映画館》

映画もなかなか映画館では見れなくなるな…と思い、水曜日に夫と休みが合えば映画館へ行きました。元々アニメ好き夫婦なので、名探偵コナンやディズニー映画など気になったら見に行っていました。名探偵コナンは新宿ピカデリーにあるプラチナシートで鑑賞。とってもお高いですが、ラグジュアリーでよかったです。

身体を動かすことは妊婦にとっていいこです。無理をしてはいけませんが、お出かけして適度に身体は動かしたいです。

妊婦とマタニティマーク

ちょうど私が妊娠する半年くらい前に「マタニティマーク」について色々な論争がありました。

マタニティマークをつけていたら、後ろから突き飛ばされた。

電車で「席なんか譲らないからな」と怒鳴られた。

妊娠は病気じゃないんだから、優先席に座るな。

突然、罵声を浴びせられた。 などなど…。

なので、あえてマタニティマークをつけない妊婦さんも増えているそうです。

私も悩みましたが、マタニティマークは本来、自分が突然倒れた時などに一目で妊婦だとわかった方が、その後すばやく対応できるから、特にお腹が目立たない時こそ付けてほしいというコラムを見て、私はつけることにしました。

実際、妊娠7ヶ月まで電車で通勤しながら働いていましたが、怖い思いや嫌な思いをすることはなかったです。むしろ優しい人の方が多くて、感謝の気持ちでいっぱいでした。

正直、電車ではどこに立とうか悩みました。優先席の前に立つと「譲ってくれ」と無言で言っているように思われないかとか、逆に普通の席の前にいたら「優先席の方へいけよ」と思われるんじゃないか…。

なので、ちょっとしんどいな…と思った時や、混雑している時は優先席の方へ、それ以外は普通席の方にいました。

ほとんど席を譲ってくださることが多く、中には遠くからわざわざ声をかけてくれて席を譲ってくださる人もいました。

どうしても嫌なとこばかりが目立って報道などされてしまいますが、良い人の方がきっと多いのになと妊娠して、しみじみ思いました。

妊娠して正直、渡されて困ったモノ

善意で渡してくれてるので、アレなんですが…渡されて困ったモノもありました。

「育児書など、本の山」

先輩ママの家に遊びに行った時に渡された中々分厚い育児書などの本たち。とにかく重くて持って帰るの辛いし、場所はとるし…。今はインターネットで何でも調べられるので、私自身育児書は全く買っておらず、実際パラパラは見ましたが、その後は全く見ていません。

「中古の離乳食カップ」

離乳食を冷凍保存するためのカップ。「便利だから!」といくつか渡されたのですが、離乳食ってまだ先のことだし、今渡されても…と思いました。よくみるとけっこうキズだらけで汚れていたので、赤ちゃんが口に入れるものだし、絶対使いたくないって思っちゃいました。

「中古の授乳クッション」

例えば、もらっちゃってこっちは全然使ってないから…ってくらいキレイな授乳クッションならいいのですが、けっこう使い込んだ感のある授乳クッションもちょっと抵抗ありました。軽いですが、こちらも場所をとるので困りました。

「男の子なのにピンクのもの」

いただいたお祝いの中で一つだけピンクの完全に女の子向けのタオルがありました。「小さいうちは性別関係ないもんね」と言われ渡されたのですが私の場合、すごく女の子が欲しかった手前これがすごくショックで…。性別を知っていた相手からもらったものだったのですが、中性的な白や黄色は全然気になりませんが、ピンクは正直嫌でした。

 

妊娠祝いにもらって嬉しかったモノ、借りれて助かったモノ

日本では基本、お腹の子に何かあったら…ということでお祝いとかは生まれてからもらうことが多いですが、最近は生まれる前にちょっとしたものをいただいたり、海外のベビーシャワーを真似て事前にお祝いをもらったりしました。

《嬉しかったもの》

「妊娠線予防のオイル」

なかなか自分では高いのが買えず、自宅にある普段のボディクリームを使っていたので、すごく嬉しかったです♡やっぱり専用の方が妊娠線は防げるみたいなので愛用してます。

「ノンカフェインの飲み物」

麦茶ばっかりだと飽きちゃうんですよね…ルピシアならいろんな味のノンカフェイン、ローカフェインのお茶があり、いろんな種類のお茶が楽しめてすごく嬉しいです♡

「ロンパース」

赤ちゃん用のロンパースは着れる期間が短いので、よっぽど変じゃなければありがたいです。

「オシャレなスタイ」

自分ではなかなか買えないようなオシャレスタイは、出産前にいただいてテンションが上がりました♫

《借りれて助かったモノ》

「トコちゃんベルト」

買うと高いので、友人に借りました。妊娠中の腰痛防止、産後の骨盤矯正に使うと良いみたいなので助かりました。

「腹巻」

自分では買わず、お祝いに一枚いただき、あと3枚は友人に貸してもらいました。長め、短め、大きめと色々なタイプを貸してもらったので、毎日使わせてもらってます。

妊婦になって買ってよかったと思ったもの

妊婦になって何が必要なんだろう…。出産したら使わなくなるし、二人目なんていつになるかわからないから無駄に買いたくはないなーと思っていました。

ネットで検索してみると色々あり過ぎて、最低限必要なものはわからず…。先輩ママに聞いてみてもけっこうバラバラで何を買ったらいいのか難しかったです(><)

私が思う妊婦生活に最低限必要なもの&あってよかったもの!

1.UNIQLOのブラトップ

これは先輩ママもみんな言ってました。産後も授乳期は助かるとか!おっぱいが大きくなるので普通のブラジャーだと締め付けきつくて苦しくなります。

私は2着だけ元々持っていたので買い足しはしませんでした。妊娠後期になるまでは胸が張ってもいつものブラジャーでそこまで苦しくなかったので、普通の下着も使っていました。

3.UNIQLOのリラコ ワンサイズ上のもの

UNIQLOさまさまですね(笑)こちらはパジャマとしてかなり愛用!元々パジャマとしてUNIQLOのリラコを夫婦で愛用していたのですが、妊娠するとどんどんお腹が大きくなり締め付けて寝るのはよくないので、普段はいてるリラコのワンサイズ上を2着買いました。上に着るティシャツは特に大きいサイズは買わなくて全然大丈夫でした。

4.妊婦用ショーツとブラジャー

お腹を包むような大きめショーツと授乳用にも使えるノンワイヤーブラジャー。最近はミキティデザインなど可愛いものもあるのが嬉しいですね。私はベルメゾンでディズニー柄のをワンセット購入。ブラジャーは妊娠後期までほとんど使いませんでしたが、ショーツは家で一日過ごす時に使っていました。妊娠用ショーツの日は腹巻きなしで過ごす日って決めて、リラックスできます。