妊婦にとって一番難しいのは体重管理

そんなに大量にご飯を食べるわけでもないし、どちらかと言えば少食で細身なんだけど…血糖値が少しオーバーしました。

体重も理想より少し多い…。

確かに食べる量は少ないけど、野菜が苦手でお菓子が大好き。時々、朝ごはんはお菓子だけのこともある。

朝はご飯よりパンが好きで、出掛ければ美味しいパン屋さんで次の日の朝ごはんを買ってくるのが好き。

妊娠前はそれでもなんとかなってたかもしれないけど、体重が多いと出産が大変なんだよね。ただでさえ大変なのに、これ以上大変になるなんて怖すぎる。

でも、子どもができたらなかなか外に美味しいもの食べに行けないからと思っていっぱいご飯とかスイーツの約束しちゃったよ私( ゚д゚)

ストレスが一番妊婦に良くないから、とりあえず出掛ける日はその前後を気を付けよう…!

お菓子は朝に1つだけ。出掛ける日は我慢

パンは低糖質のパンを購入

お米は半分

野菜は苦手だけど、お腹にたまって葉酸も多いブロッコリーは好きだから、トマトとブロッコリーを夜食べる。

女友だちと出掛ける時は、野菜メインの女子力高いお店を提案する。

なるべく和食を食べる。

果物大好きだけど、糖分が多いから1日1つまで。

なるべく歩く…。

とりあえずこれを意識して生活してみることに。このくらいだとすぐに結果は出ないから不安。出産までに理想の体重にできるかなー。

つわりはないけど、妊娠による身体の変化

結局つわりはなかったものの、色々とマイナートラブルが起こりました。私はまだ軽い方なのかな??

「子宮筋腫」

妊娠と同時にわかった子宮筋腫。毎年、婦人科健診には行っていたけど子宮筋腫が見つかったのは今回が初めて。悪性ではないものの、2人目が欲しいなら産後、早めに手術した方がいいかもしれないと言われてしまい、手術なんてしたことなかったから、妊娠は嬉しいことなのに喜んでばかりはいられませんでした。その後、私は里帰り出産のため、最初に行った病院ではないところで再度、子宮筋腫を診てもらったところ、筋腫の場所は出産やこれからの妊活に影響がないから、このまま経過観察で大丈夫だと言われました。

「膣炎」

2回目の妊婦健診で発覚。赤ちゃんの心音がとれて安心したのも束の間…。おりものから魚が腐ったような臭いが出てしまう、けっこうショックな症状です。タンポンのようなものに薬をつけて、病院へほぼ毎日1週間通って治りました。妊婦はよくなるものらしいですが、悲しかったぁ。

「足のむくみ」

むくみにくい体質だったので、足がつる、足が見てわかるほど浮腫むというのが初めての体験でした。妊娠後期から突然はじまりビックリ!!朝、起きると足の裏が痛くてゆっくり歩かないといけない日もありました。着圧ソックスを履いたり、マッサージに行ったりしましたが、完全に浮腫みがなくなることはないですね。病院で鉄剤が処方され、足の裏が痛いことはなくなりましたが、便が真っ黒になりビックリしました。鉄剤を飲むとそうなるらしいです。

妊婦さんは本当にさまざまで色んなことが起こりますね。それでも元気に生活できてるし、お腹の子も元気そうなので頑張らないと!

実際の妊婦生活はこんな感じ。食事編

実際の妊婦生活…。

前半はつわりに怯える日々。私はお酒がそんなに好きなわけじゃないから吐くほど飲んだこともないし、自分の中でインフルエンザよりウィルス性胃腸炎が最も恐ろしい病気だと思っているくらい吐くことが大嫌い。だからいつかくるであろうつわりに怯えていました。ご飯もまともに食べられなくなっちゃうんだ…と思うと美味しいもの食べたい願望が強くなり、たぶん妊娠の影響で食欲もあったから、テレビに出てくる美味しそうなものが映る度に、怖いくらい食べたくなる…。ひどい時はテレビで芸能人が飲んでるオレンジジュースを見ていたら飲みたくなって夜遅くに自動販売機で買いに行くほど(笑)

よく、ご飯が炊ける匂いがダメになるとか無性に酸っぱいものが食べたくなるとか、特定のものがたくさん食べたくなるとか聞いてたけど、どれも当てはまらず…。匂いもダメになったものは一つもないし、テレビに出てくるあらゆるものが食べたくなるけど、片寄りはなくて、そしてそのままツワリの時期を迎えてもツワリは来ませんでした。ありがたい…妊娠後期を迎えましたが、ツワリはなく吐いた経験ゼロ!ただ妊娠後期からお腹が大きくなることにより、後期ツワリもなくはないみたいなので、まだちょっと心配だけど、このままツワリなしでいけそうです!おかげで体重が増加気味。困った困った。

長いようで短い気ままな妊婦生活

1月末に妊娠が発覚した。子どもは欲しいと思っていたものの、いざできると不安だったし、喜びというよりは驚きの方が大きかった。

妊娠期間は約10ヶ月。めっちゃ長いやん!って思ってた。

妊娠する前は10ヶ月も時間があるなら…

「英語とか勉強し直したいな。英会話教室に通いながら、自宅でもSkypeで英会話して、家にある英語のテキストも読み返したいな。たくさんあるけど10ヶ月もあったら全部読めちゃうかもー♫」

「絵とかたくさん描きたいなぁ。絵描くの好きだけど、絵のレベルは中学生で止まっちゃってるし、10ヶ月でたくさん描いて、絵の描き方とか勉強したことないからネットで探して無料でできる範囲で練習とかしてみたいな。iPadもあるからデジタルでも練習して描けるようになりたいな。10ヶ月描き続けたらさすがに多少は上手くなるよね」

「今まで、できなかったゲーム、読めなかった漫画や本、見れなかったアニメを見たいな。逆転裁判シリーズやってないの数本あるし、乙女ゲームも続編いくつかやれてないし、途中で終わっちゃった漫画も大人レンタルして読みきりたいし、人気だけど見損ねちゃった『氷菓』とか『fate』とか見たいな。10ヶ月もあったら全部見れるよねー。」

って思ってて、それが私の理想の妊婦生活だったけど、現在妊娠8ヶ月…どれもできていない!

つわりがあったから?

いいえ。つわりは全くありませんでした。

逆につわりとかなくて動けちゃったから、想像していたひきこもり生活にはならず、かといってやっぱり体力はなくて、ゴロゴロしたり寝ちゃったりの時間が想像以上に長くて、理想の妊婦生活にはできなかった。

まだ間に合うかな?少しでも実行できたらと思っております。